Non, le mélange de bicarbonate de sodium et de pomelo / pamplemousse ou de citron n’a aucun effet pour éliminer la graisse corporelle.

Issue d’un des nombreux sites putaclic ou (« piège à clics »), qui désigne un contenu web, article, vidéo, publication… dont le titre, l’image de présentation ou l’accroche sont volontairement exagérés, sensationnels ou trompeurs pour inciter l’internaute à cliquer.

Cette publication, si elle ne fait pas beaucoup de vues ou de partages sur Facebook, est pourtant reprise par de nombreux internautes, ce qui la rend plus visible.

La prise de poids est un sujet important pour beaucoup des personnes, ce que les « sites putaclic » ont bien compris, d’où les nombreuses publications ventant des solutions « dites miraculeuses » (qui n’en sont pas) sur les réseaux sociaux et Facebook en particulier.

C’est pourquoi, il est nécessaire de les vérifier et pour nous d’en faire un article.

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Le mélange de bicarbonate de sodium et de pomelo (ou de citron) ne brûle pas et n’élimine pas la graisse corporelle.

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Aucun effet « brûle-graisse »

  • Ni le citron, ni le pomelo, ni le bicarbonate de sodium n’ont la capacité chimique ou métabolique de détruire les cellules graisseuses de l’organisme.

Un effet trompeur :

  • Boire ce mélange le matin peut donner une sensation temporaire de satiété liée au volume d’eau ingéré, mais ce nest pas une perte de poids.

L’action sur la digestion :

  • Le citron et le bicarbonate peuvent tout au plus faciliter la digestion d’un repas un peu trop riche ou apaiser ponctuellement les acidités gastriques, sans agir sur les réserves de graisse stockées.

Les risques pour la santé

Consommer ce type de mélange de façon quotidienne comporte des inconvénients :

  • Excès de sodium : Le bicarbonate de sodium est très riche en sel.
  • Une consommation régulière peut poser des problèmes en cas d’hypertension artérielle, d’insuffisance rénale ou cardiaque. 

Le bicarbonate de soude fait-il pour autant maigrir ?

  • C’est en tout cas ce qu’affirment certains influenceurs sur les réseaux sociaux, cependant ils ne sont ni nutritionnistes, ni médecins.
  • Le bicarbonate n’est pas une panacée. Perdre du poids est en effet plus complexe et consommer du bicarbonate de soude tous les jours peut s’avérer dangereux pour la santé.

« Le bicarbonate de soude ne peut pas faciliter la perte de poids » explique la médecin Faïza Bossy en précisant « qu’une boisson au bicarbonate de soude ne constitue pas une solution miracle pour perdre des kilos rapidement. »

NEUTRALISATION

  • Associer un acide (citron) et une base (bicarbonate) provoque une réaction chimique qui annule en grande partie leurs propriétés respectives.

Pour réduire durablement la graisse corporelle, il convient plutôt de privilégier une alimentation équilibrée riche en aliments sains et en protéines associée à une activité physique régulière.

passeportsante.net – doctissimo.fr/nutrition – docmorris.fr – cosmopolitan.fr – santemagazine.fr

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